Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2022
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2016 kkal
|
Lemak: 78,62g | Prot: 73,94g | Karb: 260,06g.
Makan Pagi: Newmix BCAA, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Cremille Requeijão Cremoso , Dinapoli Pão de Forma Tradicional , Aurora Linguiça Toscana. Makan Siang: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Limão, Farofa Temperada, Yoki Batata Palha Tradicional, Macarronada, Aurora Linguiça Toscana, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Banana, Banana, Orégano, Tomates, Alface, Aurora Linguiça Toscana, Seara Hambúrguer Tradicional , Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Jazam Tetop. lagi...
|
|
3408 kkal
|
Latihan:
Membaca - 3 jam dan 47 menit, Menonton Televisi - 2 jam dan 57 menit, Membersihkan - 2 menit, Mandi - 14 menit, Cuci Piring - 12 menit, Tidur - 7 jam dan 3 menit, Istirahat - 6 jam dan 3 menit, Memasak - 10 menit, Mengemudi - 2 jam dan 13 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 19 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Atos Powerlifter
|