Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2015
|
97,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 27,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2015:
|
1102 kkal
|
Lemak: 22,63g | Prot: 176,97g | Karb: 45,25g.
Makan Pagi: ESN Designer Whey Hazelnut, Milbona Quark Magerstufe, Viva Vital Eiweißbrot, K-Classic Putenbrust mit Kräutern. Makan Siang: Milbona Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Cookies & Cream. Makan Malam: K-Classic Putenbrust mit Kräutern, Babybel Mini Babybel Light, Leichter Genuss Gourmet Schinkenwürfel, Grüne Bohnen, Aldi Rindersteak. Camilan/Lainnya: DM Leinsamen Geschrotet, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
3540 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 29 menit, Istirahat - 6 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan frontalbruder
|