Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2022
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2702 kkal
|
Lemak: 67,05g | Prot: 209,20g | Karb: 324,46g.
Makan Pagi: Sól, Cebule, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, KANKA Masło Light , Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Jajko Gotowane, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Miód, Woda z Kranu. Makan Siang: Czereśnie, Orzechy Włoskie, Morele, Banan, Natrue Napój Sojowy, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia , Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Makan Malam: Czereśnie, Tao Tao Sos z Limonką Kolendrą i Chili, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Brokuły, Pierś z Kurczaka Gotowana, Piątnica Śmietana 12%, Botwina. Camilan/Lainnya: Marchewki, Suszona Figa, Muszynianka Muszynianka, Rzodkiewka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Natrue Napój Sojowy, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Soligrano Orkisz Ekspandowany , Marchewki, Wasa Żytnie Delikatess, Miód, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Mlekpol Twaróg Chudy Mazurski Smak, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Herbata bez Cukru, Czereśnie. lagi...
|
|
2564 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 13 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|