Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2022
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 47,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1841 kkal
|
Lemak: 62,55g | Prot: 159,15g | Karb: 152,21g.
Makan Pagi: Shoyce Leite de Avelã, Continente Frutos Vermelhos Congelados, Continente Banana, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. Makan Siang: Bife ou Costeleta de Porco, Continente Preparado de Carne Picada Bovino, Continente Riced Veggies Tricolor, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Pingo Doce Frango Assado, Arroz Branco. Makan Malam: Milbona Iogurte Grego Natural Light, Continente Batata Noisette, Calvé Maionese Magra -89%, Continente Preparado de Carne Picada Bovino, Continente Riced Veggies Tricolor, Continente Grão de Bico Cozido. Camilan/Lainnya: Prozis Manteiga de Amendoim, Continente Pudim + Proteína Caramelo . lagi...
|
|
866 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 47 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Latihan Perut - 20 menit, Samsung Health - 22 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @susana_a_cunha
|