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Café da tarde: pão de forma integral e café com leite desnatado e canela, sem açúcar
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1368 kkal
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Lemak: 61,79g | Prot: 68,75g | Karb: 143,80g.
Makan Pagi: Hortifruti Mamão Papaia, Ovo Frito, Pão com Manteiga, Café com Leite e Açúcar. Makan Siang: Hortifruti Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Fígado. Makan Malam: Mousse de Maracujá, Batata Doce, Bife de Fígado, Amendoim. Camilan/Lainnya: Jandira Castanha do Pará, Café com Leite e Açúcar, Wickbold Pão de Forma Integral. lagi...
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1806 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Angela45Psi
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