Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2022
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
921 kkal
|
Lemak: 26,45g | Prot: 60,73g | Karb: 114,54g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Café. Makan Siang: Suco de Maracujá, Carrefour Uva sem Sementes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Carioca Feijão Cozido. Makan Malam: Feijão Vermelho. Camilan/Lainnya: Mel, Chá (Infusão), Yoki Milho para Pipoca, Café (Infusão), Bolinho Caipira, Café, Bolinho Caipira. lagi...
|
|
2027 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marisnk
|