Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2022
|
103,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2907 kkal
|
Lemak: 49,63g | Prot: 257,05g | Karb: 134,31g.
Makan Siang: Isostar Whey Proteine. Makan Malam: Bjorg Tofu Fumé , Tomates, Salade Verte, Concombre (Pelé), Auchan Falafels Pois Chiches, Entrecôte de Bœuf (Petit Bout, Maigre Seulement, Coupé à 0 Cm Matières Grasses). Camilan/Lainnya: Rhum, 1664 Bière (500ml). lagi...
|
|
3289 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alexidipi
|