Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2022
|
96,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1221 kkal
|
Lemak: 46,40g | Prot: 58,62g | Karb: 150,81g.
Makan Pagi: Café com Leite Desnatado. Makan Siang: Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Salada de Acelga, Alface de Folha Verde, Suco de Abacaxi. Makan Malam: Crepioca, Antepasto de Berinjela, Café com Leite Desnatado. Camilan/Lainnya: Turma da Mônica Maçã, Aveia em Flocos, Café com Leite e Açúcar, Mamão Formosa, Manteiga, Pão Integral, Frimesa Iogurte Zero Bandeja. lagi...
|
|
3374 kkal
|
Latihan:
Kerja - 4 jam, Zumba - 1 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MirianGoulart
|