Jurnal sunnysdiet01, 11 Jul 22

Grillabend - ca. 1000 kal
(Das auf dem Teller war nicht alles für mich)

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1819 kkal

Lemak: 62,56g | Prot: 88,55g | Karb: 211,38g.   Makan Pagi: Rührei, Kirschtomaten, Goldähren Weizenbrötchen, Äpfel. Makan Siang: Spaghetti mit Tomatensoße. Makan Malam: Aubergine, K-Classic BBQ Grill Party Barbecue Sauce, Olivenöl, Kirschtomaten, Weißwein, Aldi Kräuterbaguette, Oldenländer Schweinefilet, BBQ Zeit Zum Grillen Nackensteaks Kräuter, Grillmeister Schweine-Bauchscheiben Paprika, Gelber Zuckermais (Maiskolben, Gesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht). Camilan/Lainnya: REWE High Protein Pudding Schoko, REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Dattel. lagi...

2521 kkal

Latihan: Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Stepper - 35 menit, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...