За окном гроза... А я закончила упражнения на пресс, руки и пару упражнений на заднюю поверхность бедра. Вечер удался 🤗
|
1615 kkal
|
Lemak: 83,56g | Prot: 88,86g | Karb: 131,73g.
Makan Pagi: Красная Цена Халва Подсолнечная, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Овсяноблин. Makan Siang: Хлеб Черный, Куриное Филе, Своя Компания Салат с Ветчиной и Фасолью, Суп Куриный с Рисом. Makan Malam: Красная Цена Халва Подсолнечная, Нектарин, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Резной Палисад Творог 5%. Camilan/Lainnya: Красная Цена Халва Подсолнечная. lagi...
|
|
1830 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam, Latihan Perut - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit. lagi...
|
|