Almoço 🥙
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1610 kkal
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Lemak: 65,69g | Prot: 90,12g | Karb: 168,69g.
Makan Siang: Beterrabas, Cenouras, Azeite de Oliva, Nestlé Ninho Orgânico, Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Cozida, Bife de Carne de Vaca, Abobrinha, Berinjela. Makan Malam: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Brócolis, Cebolas, Ovo. Camilan/Lainnya: Pipoca Branca (em Óleo), Doce de Leite, Vigor Iogurte Natural Consistência Firme, Banana Prata, Integralmedica Whey Protein Baunilha, Melão, Nestlé Ninho Orgânico, Tomates Cereja, Benedetto Pão sem Glúten , Ovo. lagi...
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1914 kkal
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Latihan:
Elliptical - 20 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan annauchi
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