|
вместо фото моего обеда,-Я! вес у меня почему то пошёл наоборот в верх.да и хрен с ним. меня больше прикалывает готовить вот эти ПП фигнюшки! заморочиться люблю!
|
1543 kkal
|
Lemak: 60,72g | Prot: 112,18g | Karb: 138,28g.
Makan Pagi: Чай с Лимоном, Метро Тортилья Пшеничная, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца 40%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Чай с Лимоном, Метро Тортилья Пшеничная, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца 40%, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Чай с Лимоном, Гречка Вареная, Куриная Грудка, Кабачок, Помидоры, Болгарский Перец. Camilan/Lainnya: Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца 40%, Метро Тортилья Пшеничная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Чай с Лимоном. lagi...
|
|
 Komentar
Так и не готовьте их. Снижать вес можно на обычной еде. Самые простые блюда, малокомпонентные, без заморочек - лучше всего и подходят.
11 Jul 22 oleh anggota: mineli555
|
11 Jul 22 oleh anggota: Gaffee
|
Gaffee: я в день ем 1600 кк. Сначала все шло отлично даже больше чем ожидалось. Но что то пошло не так и я уже 2 кг набрала обратно!
11 Jul 22 oleh anggota: tatasoboleva1
|
Gaffee: хотя программа выдала 2200 кк по моим параметрам.. Но я укладываюсь в 1600. Много воды пью!
11 Jul 22 oleh anggota: tatasoboleva1
|
По какой причине много пьете? Много это сколько? Жажда или думаете, что надо?Привес может быть, как от воды, так и от КД.
11 Jul 22 oleh anggota: mineli555
|
gdsman стараюсь литра 2 в день пить не считая чая! Где то жажда,где то перебить голод!
11 Jul 22 oleh anggota: tatasoboleva1
|
МАРАФОН🔴 Приглашаем на БЕСПЛАТНЫЙ марафон «стройности»🔴
КОМАНДОЙ МЫ ВОЗЬМЁМСЯ ЗА ТЕБЯ‼️‼️‼️
🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽
☝️Участвовать в марафоне может КАЖДЫЙ!!! БЕСПЛАТНО‼️ ❗️Город не имеет значения!
♦️ ЧТО ТЫ получаешь!! 👇🏾
1. ЧАТ единомышленников
2. Мотивацию!
3. Несколько вариантов программ питания.
4. Видео - уроки по тренировкам (зал/дом).
☝️Ты получишь не только фигуру мечты, но и компанию единомышленников.
А пока ПРИГЛАШАЕМ ВАС в БЕСПЛАТНЫЙ чат Стройняшек!
✔ Это уникальное сообщество, где снижать вес проще и интереснее, ведь ты ни одна, нас таких много🤗
И все мы хотим быть ещё более очаровательными и стройными👙
А так же Вас ждёт 👇🏻
▶️ Бесплатные марафоны стройности!
▶️ Живое общение!
▶️ Реальные результаты!
▶️ Полезные советы!
▶️ Подборки физических упражнений
▶️ Лайфаки и секреты лёгкого похудения
🔴 Если хочешь к нам, а ты наверняка захотела😉, то скорее пиши нам сообщение в ТЕЛЕГРАММ ☎ 89056165334с пометкой «хочу в чат» мы добавим Вас!🤗
11 Jul 22 oleh anggota: dffgghhhhx566
|
может калории неправильно считаете, если блюда сложносоставные? 🤔 или мышцы растут?
11 Jul 22 oleh anggota: ElenaSupRusalka
|
ElenaSupRusalka я готовлю лёгкие блюда.восновном овощи и грудка.
11 Jul 22 oleh anggota: tatasoboleva1
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tatasoboleva1
|