Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2022
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1491 kkal
|
Lemak: 69,34g | Prot: 62,15g | Karb: 150,40g.
Makan Pagi: Aurinkokuivatut Tomaatit, Munakas tai Munakokkeli, Rainbow Donitsi , Maitokahvi. Makan Siang: Ketsuppi, Pirkka Sokeroimaton Mustaherukkamehutiiviste, Rainbow Tagliatelle Nauhapasta, Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Jauhelihapihvi. Makan Malam: Pirkka Sokeroimaton Mustaherukkamehutiiviste, Valio Aurajuusto, Eldorado Ananasrengas, Atria Jauheliha 9,5%, Porokylän Lihapiirakka. Camilan/Lainnya: Mansikat, Maitokahvi. lagi...
|
|
1867 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Belanja - 10 menit, Membersihkan - 15 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Krista_H
|