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Ok, die Waage zeigt mehr an, als die letzten Wochen, obwohl ich Kalorien zähle 🤔 - WTF ….
Klar, gestern spät gegessen, aber trotzdem eine Woche gut im Defizit gewesen. Zwischenzeitlich war ich mal knapp 1200g leichter. Wird wahrscheinlich Wasser oder sowas sein, nervt aber ultimativ 🙄. Und fördert die Motivation auch nicht groß.
Dennoch einen schönen Wochenstart. Musste heute früh schon mit einem Brot starten, weil ich wirklich Hunger hatte 🙈 normal gibt es erst spät Frühstück 🤷🏻♀️ macht bei der Zahl heute früh aber auch nichts mehr aus 😔.
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86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2038 kkal
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Lemak: 114,98g | Prot: 78,90g | Karb: 173,93g.
Makan Pagi: Dinkelbrot, Grünländer Chili & Paprika, Rigatoni, Butter (Gesalzen). Makan Siang: Ja! Mozzarella, Marmelade, Butter, Gummibärchen, Walnussbrot. Makan Malam: Bratwurst, Ja! Emmentaler, Butter, Weizenbrötchen. Camilan/Lainnya: Wassermelone. lagi...
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Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Mach dir nix draus. Falls am Wochenende deine "Schlemmertage" sind ist es montags immer unschön beim wiegen. Bei mir waren es am Freitag noch 91,8kg und heute gleich mal 92,4kg. Letzte Woche war die Differenz noch größer. Mach einfach weiter und am Mittwoch ist das wieder weg. Darfst ja auch nicht vergessen, dass wir Frauen auch zyklusbedingt große Schwankungen haben. Nicht aufgeben, das ist normal. Komm gut in die neue Woche.
11 Jul 22 oleh anggota: Alfaweibchen
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Sejarah Berat Badan Annieherself
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