Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2022
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1978 kkal
|
Lemak: 47,47g | Prot: 121,79g | Karb: 257,21g.
Makan Pagi: ProVital Hähnchenbrust Gegart mit Ananas in Braten-Aspik, Aldi Bio Roggenvollkornbrot, Aldi Rote Paprika, Rispentomaten, Ei, Naturgut Bio Barista Haferdrink mit Soja. Makan Siang: Aldi Laugenbrezel, More Nutrition Total Vegan Protein Blueberry Muffin, Heidelbeeren, REWE Bio Joghurt 1,8%. Makan Malam: DM Bio Hefeflocken, Karotten, Aldi Bio Dinkel-Spaghetti, Veganz Soja-Schnetzel, Zucchini, REWE Beste Wahl Austernpilze, Champignons. Camilan/Lainnya: Reese's Peanut Butter Cups, Aldi Milch 1,5%, Ei. lagi...
|
|
2389 kkal
|
Latihan:
Duduk - 14 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 15 menit, Istirahat - 1 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|