Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2022
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 18,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2000 kkal
|
Lemak: 75,26g | Prot: 108,05g | Karb: 231,94g.
Makan Pagi: Palm'frutt Kurma, Indomaret Pisang Ambon, Quaker Instant Oatmeal, Ayam Brand Ayam Geprek. Makan Siang: SuperIndo Tahu Susu, Alfamart Telur Rebus, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Proteina Daging Analog Irisan. Makan Malam: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Alfamart Selai Kacang, Indomaret Pisang Ambon, Alfamart Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Bango Kecap Manis, Umia-Mi Siomay Ayam, Roma Biskuit Sari Gandum. lagi...
|
|
2380 kkal
|
Latihan:
HIIT - 1 jam, Seks - 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putri latif
|