Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2015
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2778 kkal
|
Lemak: 126,49g | Prot: 139,10g | Karb: 265,52g.
Makan Siang: Green Peas (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Carrots, Cooked Cauliflower, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked). Makan Malam: Fried Egg, Kingsmill Tasty Wholemeal Bread. Camilan/Lainnya: Ben & Jerry's Chocolate Chip Cookie Dough. lagi...
|
|
2624 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miro69
|