Jurnal юльчик_белова, 10 Jul 22

Сегодня наконец-то смогла нормально позаниматься после месяца жары и простоя в спорте.
Упражнения на пресс и на ягодицы.
Завтра в планах пресс и руки 🤗

---

1335 kkal

Lemak: 69,55g | Prot: 78,28g | Karb: 92,75g.   Makan Pagi: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Bombbar Топпинг Клубника, Магнит Банан, Снежок Сметана 15%, Резной Палисад Творог 5%. Makan Siang: Tess Зелёный Чай, Lucky Zlaki Хлебцы Мульти-Злаковые с Паприкой, Bombbar Топпинг Клубника, Жареное Яйцо без Жира, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Зеленый Перец. Makan Malam: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Снежок Сметана 15%, Оладьи из кабачков. Camilan/Lainnya: Bombbar Топпинг Клубника, Здравушка Кефир 2,5%, Lucky Zlaki Хлебцы Мульти-Злаковые с Паприкой, Здравушка Кефир 2,5%. lagi...