|
Вчера вынужденные 10 тысяч шагов в связи с работой. Как результат - сильный отёк на ноги.
|
168,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,5 kg.
Sisa: 93,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2369 kkal
|
Lemak: 114,88g | Prot: 170,86g | Karb: 152,46g.
Makan Pagi: Нектарин, Магнит Яблоко Гала, Лента Миндаль, Кофе с Молоком, Лента Авокадо, President Сыр Плавленый Сливочный, Globus Фасоль Красная Консервированная, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки . Makan Siang: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Лента Авокадо, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки . Makan Malam: Нектарин, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком, Помидоры, Вареное Яйцо. lagi...
|
|
5107 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 6 menit, Tidur - 6 jam dan 44 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Чумной суслик
|