|
Вчера снова вынужденные 10 тыс шагов по работе. Опять отёк. Пропуск занятий сегодня.
|
169,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,6 kg.
Sisa: 94,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2316 kkal
|
Lemak: 116,82g | Prot: 170,92g | Karb: 157,89g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Черешня, President Масло Топленое, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Белебеевский Сыр Купеческий, Индилайт Бедро Индейки. Makan Siang: Окей Слива Круглая Синяя, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Лента Авокадо, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Тунгутун Икра Лососевая Зернистая. Makan Malam: Кофе с Молоком, Черешня, Морская Держава Форель Радужная, Абрикос, Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. lagi...
|
|
5022 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 46 menit, Tidur - 6 jam dan 24 menit. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Как от отёков избавляешься?
10 Jul 22 oleh anggota: Raya7788
|
Raya7788 Приветствую) У меня очень толстые ножки. И жидкость сама вверх увы не поднимается. Чем больше провожу времени вертикально - тем хуже. Начинают мешки собираться вокруг щиколоток. Однажды провела бессонную ночь за компом - прилетело 6 кг на ноги за сутки. Если без экстрима - то обычно за 5 будних дней я набираю 1-2 кг. Потом суббота и воскресенье положение лёжа - и минус 2-3 кг. И тогда я наконец вижу результат как худелось в течение недели. Когда всё в таком режиме - ничего не делаю. Ем как ела, калораж не режу. Занимаюсь как занималась, кардио ежедневно и гимнастика через день. Когда экстрим происходит в виде сидений в ночи или вот огромного количества шагов - начинается отёк сильный. Наливаются мешки вокруг щиколоток, краснеет кожа, болит. Если я понимаю, что все плохо - подключаю толокнянку. За 3.5 месяца третий раз вот пришлось пропить.
10 Jul 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
С отеками очень тяжело,я много работаю,в дежурствах бывает и по полтора суток на ногах,мешки у щиколоток,как это знакомо,иногда пью фуросемид,когда уж совсем не могу(
10 Jul 22 oleh anggota: Рыська_Рыська
|
У меня наоборот – отёк, если долго сижу(( Например, поездка в машине с утра до вечера. Ещё от сильной жары бывают.
Желаю, чтобы с каждым сброшенным килограммом здоровье наполняло твоё тело и отеки остались в прошлом 💫
10 Jul 22 oleh anggota: спонедельника
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Чумной суслик
|