|
Плавание 45 мин вместо вело
|
168,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,9 kg.
Sisa: 93,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2555 kkal
|
Lemak: 126,98g | Prot: 211,69g | Karb: 150,81g.
Makan Pagi: President Масло Топленое, Heinz Терияки Соус , Абрикос, Лента Миндаль Жареный, Белебеевский Сыр Купеческий, Индилайт Бедро Индейки, Heinz Зелёный Горошек Нежный. Makan Siang: Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Нектарин, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лента Авокадо, Индилайт Бедро Индейки. Makan Malam: Кофе с Молоком, 365 Дней Куриная Грудка, Дыня, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. lagi...
|
|
5746 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 9 menit, Tidur - 7 jam dan 21 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Чумной суслик
|