|
Вернулся с мотофестиваля в Суздале. На моте прошёл 1400 км
|
104,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2651 kkal
|
Lemak: 65,65g | Prot: 154,83g | Karb: 351,62g.
Makan Pagi: Клубника, Груша, Fresh Taste Апельсин, Творог Зерненый 5%, Gold Standard 100% Casein. Makan Siang: Магнит Шашлык Куриный, Арбуз, Абрикосы, Теремок Морс Клюквенный, Клементины, Виноград, Каша Рисовая, Тефтели с Рисом. Makan Malam: 4 Сезона Плов с Бараниной, Запеченный Картофель, Здоровая Еда Лук Репчатый Жареный, ВкусВилл Сорбент Манго-Маракуйя без Сахара. Camilan/Lainnya: Fresh Taste Апельсин, Творог Зерненый 5%, Gold Standard 100% Casein. lagi...
|
|
2935 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|