Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2015
|
97,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 27,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1305 kkal
|
Lemak: 43,49g | Prot: 95,77g | Karb: 103,27g.
Makan Pagi: Tomates, Queso Parmesano (Rallado), Pietrán Jamón. Makan Siang: Papas a la Francesa (Prefritas, Congeladas), Nuggets de Pollo. Makan Malam: Papa Cocida, Atún en Agua (Enlatado). Camilan/Lainnya: Vino Cabernet Sauvignon. lagi...
|
|
2809 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 25 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan AmanteDeLaComida53
|