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Ayuda, no entiendo cómo funcionan los macros 😭
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1398 kkal
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Lemak: 73,99g | Prot: 31,69g | Karb: 169,89g.
Makan Pagi: Sandía, Papaya. Makan Siang: KIR Salchicha para Asar Sabor Tocino. Makan Malam: Tortillas de Maíz, Queso Fresco, Aguacate, Plátano Frito. lagi...
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MACRONUTRIENTES:
PROTEINAS 1g=4KC@LS...........GRASAS 1g=9kC@LS
CARBOHIDRATOS 1g=4KC@LS.
EN UNA DIETA PROMEDIO DE 2000KC@LS SE CONSIDERA UN 20%PROTEINAS: 400KC@LS, 100g ................30%GRASA: 600KC@LS, 67g...........50%CARBOHIDRATOS: 1000KC@LS, 250g.
EN ADOLESCENTES EL CONSUMO DEBE SER SUPERIOR PARA NUTRIR AL CUERPO PARA FORMACIÓN DE MASA MUSCULAR, HUESOS Y DESARROLLO FÍSICO PLENO.
09 Jul 22 oleh anggota: DANTE HDZ
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Sejarah Berat Badan me_k♡
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