Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2022
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1287 kkal
|
Lemak: 27,62g | Prot: 64,09g | Karb: 198,98g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Sereal Oat (tanpa Garam, Dimasak dengan Air, tanpa Tambahan), Sari Roti Roti Gandum. Makan Siang: Daun Ubi Jalar, Tomat Ceri, Ayam Panggang, Nasi Putih. Makan Malam: Frisian Flag Susu Low Fat, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, La Fonte Spaghetti with Bolognese Sauce. Camilan/Lainnya: Silver Queen Coklat, Morin Selai Kacang, Buah Pir, Kellogg's Mueslix Harvest Fruit, Buah Naga, Yoghurt Buah (Rendah Lemak, 9 gr Protein per 240 gr). lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ruci Emjela
|