|
Практически трёхчасовая тренировка в зале и 20 км ходьбы 😱
|
1157 kkal
|
Lemak: 33,81g | Prot: 119,47g | Karb: 97,73g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Ржаной Хлеб, Абрикосы, Сырники. Makan Siang: Веселый Молочник Сметана 20%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Сырники, Абрикос, Черешня, Сливы, Тунец. Camilan/Lainnya: Творог (Обезжиренный), Банан. lagi...
|
|
3585 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Gym - 2 jam dan 40 menit, Istirahat - 10 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Это мега-круто👍👍👍!!! Только один вопрос - как самочувствие после такой тренировки? Вы живы?
08 Jul 22 oleh anggota: suprunova175
|
Жива 😅
Единственное ноги отваливались уже от прогулки по берегу. Там то волны сбивают, то нервности, то склонны. Ноги гудели, но в целом вполне все отлично 😌
08 Jul 22 oleh anggota: DolmatovaTV
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DolmatovaTV
|