|
|
876 kkal
|
Lemak: 32,65g | Prot: 54,42g | Karb: 96,01g.
Makan Pagi: Kopi Espresso, Roti Gandum (Termasuk Gandum Beri). Makan Siang: SaladStop! Tuna San Salad, Jeruk, Quesadilla dengan Daging dan Keju, Putih Telur Matang. Makan Malam: Pharmanex Trimshake Chocolate. Camilan/Lainnya: Tous Les Jours Whole Wheat Bread. lagi...
|
|
1764 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vera.indriyani
|