Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2022
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1817 kkal
|
Lemak: 61,06g | Prot: 62,15g | Karb: 250,75g.
Makan Pagi: Maitokahvi, Salaatti, Rainbow Miniluumutomaatti, Marli Natur Mandariini-Appelsiini, Snellman Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, X-Tra Gouda 16%, Forssan Perunasalaatti, Fazer Imatran Riisipiirakka. Makan Siang: Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Becel Kevyt, Vaasan Ruispalat, Turun Sinappi Mieto, Jalostaja Hernekeitto, X-Tra Gouda 16%. Makan Malam: Fazer Amica Kermavaahtoa, UniCafe Pannukakkua Ja Hilloa. Camilan/Lainnya: Hunaja, Pirkka Jäätelötuutit Mansikka-Vanilja, Kahvi. lagi...
|
|
1848 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Memasak - 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Krista_H
|