Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2022
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1586 kkal
|
Lemak: 51,80g | Prot: 60,25g | Karb: 219,75g.
Makan Pagi: 東森 倍護膠囊, 東森Eckare 美姬肽, 東森Eckare 益生菌, 東森Eckare 紅藜果膠. Makan Siang: Costco 好味餅, Costco 北海之味綜合豆餅, 萬歲牌 堅果補給隨行包, 御之味 迷你包鹹葡萄乾, 天時莓果 冷凍覆盆莓, 質立（比菲多） 希臘式優格-蜂蜜口味. Makan Malam: 炒麵, 鱈魚, 炒空心菜, 炒花菜, 炒高麗菜, 東森Eckare 紅藜果膠. lagi...
|
|
697 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam dan 16 menit, Sauna - 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 14 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 找到最適合自己的飲食方式！
|