Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2022
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1602 kkal
|
Lemak: 39,07g | Prot: 162,65g | Karb: 150,14g.
Makan Pagi: Мирролла Рыбий Жир , Чай, Пятерочка Банан, Просто Мёд , Творог 5%. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Иван-Поле Яблоко Печёное, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Makan Malam: ВкусВилл Суп Гороховый. Camilan/Lainnya: Pure Protein Протеин, Белый Город Молоко 2,5%, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Активиа Йогурт Отруби и Злаки, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. lagi...
|
|
2484 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam, Squats - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sancho.ru777
|