Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2015
|
98,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 28,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1132 kkal
|
Lemak: 27,39g | Prot: 140,74g | Karb: 75,78g.
Makan Pagi: K-Classic Putenbrust mit Kräutern, Harry Das Volle Korn, Milbona Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Cookies & Cream. Makan Siang: Alnatura Naturreis Langkorn, K-Classic Pizza Tomaten, REWE Rinderhack, Rote Paprika. Makan Malam: K-Classic Putenbrust mit Kräutern, Babybel Mini Babybel Light, ESN Designer Whey Haselnuss, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kaufland Hähnchenbrust. lagi...
|
|
2991 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan frontalbruder
|