Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2015
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 21,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
592 kkal
|
Lemak: 11,46g | Prot: 36,04g | Karb: 89,44g.
Makan Pagi: Mamão, Banana Prata. Makan Siang: Batata Doce. Makan Malam: Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado), Herbalife Shake Cookies & Cream. Camilan/Lainnya: Aurora Peito de Frango Cozido Defumado. lagi...
|
|
2436 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lualhures
|