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1361 kkal
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Lemak: 46,18g | Prot: 84,34g | Karb: 152,68g.
Makan Pagi: Nestlé Leite em Pó Ninho, Canto de Minas Creme de Ricota, 88 Sardinhas com Molho de Tomate, Sadia Mortadela Defumada, Queijo Coalho, Visconti Pão de Forma Integral. Makan Siang: Nestlé Chocolate em Pó 50%, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata, Legumes Cozidos, Berinjela Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Makan Malam: Canto de Minas Requeijão Light, Banana Prata, Ovo, Coca-Cola Refrigerante Zero, Requeijão, Filé de Frango Grelhado, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Ceifeiro Semente de Chia, Vitao Granola Integral , Danone Iogurte Natural, Qualitá Maçã. lagi...
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2046 kkal
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Latihan:
HIIT - 40 menit, Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan irla.areal
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