Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2015
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1560 kkal
|
Lemak: 75,37g | Prot: 68,51g | Karb: 152,65g.
Makan Pagi: Marmorkuchen, Milfina Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Milfina Milch 1,5% Fett, Milfina Milch 1,5% Fett, Meine Metzgerei Fleischkäse Fein, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Aldi Münchner Weißwurst. Makan Malam: Kalorienarme Limonade, Sea Gold Bismarkhering, Nordholmer Gabel Rollmöpse, REWE Bäcker Brötchen, Roggenbrot. Camilan/Lainnya: Marmorkuchen, Milfina Milch 1,5% Fett. lagi...
|
|
3322 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Duduk - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Mengemudi - 3 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Peter-S
|