Jurnal •Чушка •, 06 Jul 22

подписываюсь!!!! надеюсь вф справитесь 

Боже а у меня время13, 15.а сожрала весь свой коллораж 1750😭придётся до утра есть водичку😃 

Почему вы так мало едите?  

надеюсь это какая то разовая надстройка типа голодного дня? постоянно нельзя на таком калораже, это меньше, чем базовый метаболизм. плохо для здоровья.  

kristina_vel,спасибо. Вы очень милы!! Надеюсь и у вас все получится💗 

galochka1960,ничего страшного!! У вас все все равно получится, я в вас верю💞 

Ты за 6 дней сбросила +-8 кг?  

Уже справилась ложусь спать пораньше чтобы ненажраться😂 

что за калории???? если вы хотите нормально похудеть, ешьте нормально… вы должны есть минимум 1500 калорий, чтобы тело было красивое. а то что вы не ешьте, вы себя сливаете, у вас просто уйдёт вес, а тело будет все в жиру, заплывшее и некрасивое… я говорю правду, на своём опыте… идите в зал, занимайтесь, питайтесь нормально, и будет хорошее тело… 

Господи бедная девушка.. Какие 500 ккал, этого не хватает даже на базовую работу организма, мышцы, в том числе и сердечная очень уходят на таком ккалораже. Увы, жирок с таким ракционом уходит лишь после мышц. Такая милая и так мучаете себя :( 

Ужас! Читайте, что вам опытные люди пишут! 

Я просто не хотела весь день есть. Я не вижу ничего страшного в этом. Я же не могу сидеть и пихать в себя еду,которую я не хочу. 

МАРАФОН🔴 Приглашаем на БЕСПЛАТНЫЙ марафон «стройности»🔴 КОМАНДОЙ МЫ ВОЗЬМЁМСЯ ЗА ТЕБЯ‼️‼️‼️ 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 ☝️Участвовать в марафоне может КАЖДЫЙ!!! БЕСПЛАТНО‼️ ❗️Город не имеет значения! ♦️ ЧТО ТЫ получаешь!! 👇🏾 1. ЧАТ единомышленников  2. Мотивацию!  3. Несколько вариантов программ питания. 4. Видео - уроки по тренировкам (зал/дом). ☝️Ты получишь не только фигуру мечты, но и компанию единомышленников. А пока ПРИГЛАШАЕМ ВАС в БЕСПЛАТНЫЙ чат Стройняшек! ✔ Это уникальное сообщество, где снижать вес проще и интереснее, ведь ты ни одна, нас таких много🤗 И все мы хотим быть ещё более очаровательными и стройными👙 А так же Вас ждёт 👇🏻 ▶️ Бесплатные марафоны стройности! ▶️ Живое общение! ▶️ Реальные результаты! ▶️ Полезные советы! ▶️ Подборки физических упражнений ▶️ Лайфаки и секреты лёгкого похудения 🔴 Если хочешь к нам, а ты наверняка захотела😉, то скорее пиши нам сообщение в ТЕЛЕГРАММ ☎ 89056165334с пометкой «хочу в чат» мы добавим Вас!💛 

Почитала ваши посты и вот что хочу сказать: 1) Вы красивая девушка, даже несмотря на лишний вес. Вы конечно это поймёте со временем, но лучше принять это как факт сейчас и наслаждаться жизнью, а не загонять себя в комплексы 2) Не загоняйте себя в этот замкнутый круг дефицит- переедание- набор веса- дефицит. Га собственном опыте и опыте тех кого здесь видела точно могу сказать, что вы так не избавьтесь от лишнего веса, а только наберете ещё больше. Я 8 лет безуспешно пыталась похудеть таким образом, а в итоге вес перевалил за сотку. Кг набирались даже от того, что просто посмотрела на помидор, а после какого-нибудь праздника и того больше. Бесконечные марафоны худеющих, стресс и депрессия. И только сейчас я пришла к тому, что 1000ккал это очень мало, питаюсь на 1600 и наконец-то вес начал не просто уходить, а даже держаться после заголовок. Главное правильно соотносится БЖУ и добираться норму белка и жиров 3) Всё у вас получится. Удачи! 

🤦🤦🤦