Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2022
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2010 kkal
|
Lemak: 77,57g | Prot: 138,42g | Karb: 204,69g.
Makan Pagi: Butter (Salted) , Alfamart Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar. Makan Siang: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Cooked Spinach (from Fresh), Yun-Yi Tahu Kuning, Ayam Brand Ayam Geprek, Healthi Ayam Suwir. Makan Malam: Dancow Susu, High Protein Meal Replacement Powder, Banana Juice, Cooked Spinach (from Fresh), Yun-Yi Tahu Original, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng. Camilan/Lainnya: Papaya Juice Drink. lagi...
|
|
2401 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 23 jam, HIIT - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putri latif
|