|
Espero que sea por la regla :S
|
1332 kkal
|
Lemak: 34,39g | Prot: 90,21g | Karb: 167,75g.
Makan Pagi: DIA Queso Fresco Burgos 0%, Café con Leche, Clara de Huevo, Té Verde, Kiwi. Makan Siang: Verduras Salteadas, Merluza Plancha. Makan Malam: Activia Yogur Natural 0%, Pechuga de Pollo a la Plancha. Camilan/Lainnya: Aceite de Oliva, DIA Barrita de Cereales con Chocolate, Peras, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Melón, Jugo de Pomelo Rosa, Piña, Zumo de Naranja Natural. lagi...
|
|
2611 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 5 menit, Belajar - 3 jam, Mengemudi - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 7 jam, Istirahat - 3 jam dan 50 menit, Body Pump - 45 menit, Spinning - 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gomenara
|