Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2022
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2663 kkal
|
Lemak: 92,21g | Prot: 202,20g | Karb: 232,27g.
Makan Pagi: Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, La Serenísima Leche 1%, Azúcar, Café Espresso. Makan Siang: Lechuga de Hoja Verde, Tomates, COTO Suprema de Merluza Rebozada, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light. Makan Malam: Vino Cabernet Sauvignon, Huevo, Morrón, SanCor Queso Untable por Salut Light, Lechuga, Tomates, Cuadrada. Camilan/Lainnya: Aguila Chocolate Blanco, Nat Barrita de Arroz Chocolate Negro, Azúcar, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Garoto Bombones, Manzanas, Mandarinas. lagi...
|
|
3324 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 24 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 6 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 6 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 44 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 menit, Gym - 17 menit, Latihan Perut - 16 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 38 menit, Duduk - 9 jam dan 42 menit, Memasak - 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|