|
Кажется, я реально пришла в равновесные отношения с едой. Смотрю, порции уменьшились вроде и углей меньше намного хочется, и сытая всегда, и даже вкусняшки позволяю себе. Прикольно. Всё это пришло после внедрения в рацион 200 гр гарнира (обед + второй обед) и стягивания желудка (осознанно останавливаюсь на маленьких порциях).
|
1457 kkal
|
Lemak: 65,03g | Prot: 77,11g | Karb: 142,20g.
Makan Pagi: Болгарский Перец, Good Food Кешью Сушеный, Конфета, Красный Октябрь Ирис Золотой Ключик, Первым Делом Творог 5%, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Льняное Масло, Сыр "Верхнедвинский Легкий", Лаваш, Hy-Top Арахисовая Паста Хрустящая, Finn Crisp Хлебцы с Тмином, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо, Dr Dias Отруби Сибирские Овсяные, Геркулес Овсяные Хлопья, Бефстроганов. lagi...
|
|