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Bom dia ლ(╹◡╹ლ)
Mais umas gramas indo para o espaço└(^o^)┘
Resultado do gastro , -7,5 .. Estava com 92,6 na 1 consulta e ontem 85,1\*^o^*/
Muito Feliz Comigo mesma , tenham um bom dia (๑•́ ₃ •̀๑)
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690 kkal
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Lemak: 31,16g | Prot: 59,29g | Karb: 51,35g.
Makan Pagi: Batavo Iogurte Grego 2X Mais Proteína, Limão, Couve Manteiga Crua. Makan Siang: Bife a Rolê, Frango Grelhado, Azeitonas Verdes, Ovo de Codorna, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras, Alface, Repolho, Couve Manteiga Crua, Beterrabas. Makan Malam: Coxa de Frango. Camilan/Lainnya: Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Polenguinho Polenguinho Light. lagi...
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2972 kkal
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Latihan:
Tari (Tari Keseimbangan) - 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berdiri - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 1 jam dan 30 menit. lagi...
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