|
Утренняя зарядка😅
|
1838 kkal
|
Lemak: 89,61g | Prot: 175,02g | Karb: 72,84g.
Makan Pagi: Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски, VP Laboratory Омега-3, Каждый День Окорок Свиной, Гречка Отварная, Льняное Масло. Makan Siang: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Красный Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Капуста. Makan Malam: Магнит Морковь Свежая, Вареное Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, VP Laboratory Омега-3. Camilan/Lainnya: Семушка Кешью Жареный, Творог (Полностью Обезжиренный). lagi...
|
|
3445 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 15 menit, Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|