Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2022
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1202 kkal
|
Lemak: 29,59g | Prot: 87,72g | Karb: 150,85g.
Makan Siang: Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Berinjela Cozida, Feijão Carioca Cozido, Músculo Bovino Cozido. Makan Malam: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Músculo Bovino Cozido, Feijão Carioca Cozido. Camilan/Lainnya: Tapioca, Queijo Minas Padrão, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Banana Nanica, Tapioca. lagi...
|
|
2601 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Treadmill - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dani lima25
|