|
С этой недели планирую 2400. Вес 88.3
|
2488 kkal
|
Lemak: 81,57g | Prot: 205,67g | Karb: 236,11g.
Makan Pagi: Банан, Творог (Обезжиренный), Макси Фитнес с Тыквой. Makan Siang: Окей Печенье Песочное с Джемом, Макси Рулет Куриный Запеченый, Творог (Обезжиренный), Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Салат Овощной со Сметаной, Макси Хлеб Финский Зерновой. Makan Malam: Банан, Петрохолод Как Раньше Пломбир Ванильный, Творог (Обезжиренный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Camilan/Lainnya: Салат Овощной со Сметаной. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 31
 Komentar
04 Jul 22 oleh anggota: plvotyakov
|
04 Jul 22 oleh anggota: shamanka_1
|
04 Jul 22 oleh anggota: skynger
|
04 Jul 22 oleh anggota: KALINKA33
|
Милые дамы (18+) приглашаю вас в БЕСПЛАТНЫЙ ват сап чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Ват сап ☎️ 8 9237456303 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
04 Jul 22 oleh anggota: potalbc
|
какой большой и сильный дядя! 💪 💪
04 Jul 22 oleh anggota: sh_std
|
04 Jul 22 oleh anggota: lenhik48
|
04 Jul 22 oleh anggota: OksanaMars
|
OksanaMars, в тапочках..)
04 Jul 22 oleh anggota: Morten35
|
04 Jul 22 oleh anggota: BelkaSlime
|
Куда уж лучше? Сколько ещё планируешь сбросить?
04 Jul 22 oleh anggota: Irba9
|
У такого мужчины в посте должно быть несколько ракурсов, чтобы как следует рассмотреть результат)
04 Jul 22 oleh anggota: марина тома
|
Форма огонь. Вот пример девушкам, пытающимся худеть на 2400. Вот столько мышц вам нужно иметь, чтобы жечь столько калорий
04 Jul 22 oleh anggota: Alexey.darkendar
|
04 Jul 22 oleh anggota: staici
|
Irba9, не знаю, Ир, как пойдёт, но сушить ещё есть чего. Буду посмотреть, чтоб не в ущерб мышцам, если начнут палиться, прекращу. Пока снижаю по 200 кал. каждую неделю начиная с 3200 примерно. Но вот 88 у меня не было уже лет сто. И тогда я был на кето. Вес уходил довольно легко (вместе с мышцами)) В этот раз куда всё лучше (ттт)
04 Jul 22 oleh anggota: Morten35
|
Всём спасибо за мотивацию🤝
04 Jul 22 oleh anggota: Morten35
|
Alexey.darkendar, я девушка ростом 172 и весом 49 ем по три тысячи и не набираю, при этом особо не занимаясь физической активностью)) поэтому всё весьма индивидуально
04 Jul 22 oleh anggota: l3talny
|
Alexey.darkendar а причём тут автор и девушки ,худеющие на 2400?))))))автор прекрасен, девушки худеют, связи нет😉
04 Jul 22 oleh anggota: Анчоус12
|
Как состояние? Голова не болит? У меня 2600 при весе 105
04 Jul 22 oleh anggota: maratmansurovich
|
05 Jul 22 oleh anggota: ehamidullina
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Morten35
|