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Bom dia! ☀️ Café da manhã pra começar bem a semana! ☕️🥰 #poscorrida
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1787 kkal
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Lemak: 75,96g | Prot: 116,94g | Karb: 163,16g.
Makan Pagi: Sementes Chia Secas, Canto de Minas Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Café, Mamão Formosa, Vitapower Pasta de Amendoim Press Cream, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies. Makan Siang: Macarrão Alho e Óleo, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Almôndegas com Molho (Mistura). Makan Malam: Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Chuchu Cozido, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Almôndegas com Molho (Mistura). Camilan/Lainnya: Pão de Banana Proteico, Café. lagi...
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2608 kkal
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Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 41 menit, Hiking - 15 menit, Perlombaan - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan agathacath
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