Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2022
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1395 kkal
|
Lemak: 52,30g | Prot: 31,68g | Karb: 176,62g.
Makan Pagi: Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Окей Хлеб Карельский с Изюмом, Баклажаны Жареные с Луком и Яйцом. Makan Siang: Магнит Персик, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Окей Хлеб Карельский с Изюмом, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Makan Malam: Соленые Огурцы с Укропом, Желтая Бочка Квас. Camilan/Lainnya: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Русский Холод Пломбир . lagi...
|
|
2136 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElenaDerugina
|