Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2022
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1489 kkal
|
Lemak: 64,99g | Prot: 58,08g | Karb: 163,88g.
Makan Pagi: X-Tra Gouda 16%, Snellman Kevyt Kotimainen Meetvursti, Auran Vegaani Chilimajoneesi, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Valio Luonnonjogurtti+ Päärynä & Banaani, Maitokahvi. Makan Siang: Atria Kinkku-Ananas-Pizza, Kokkikartano Täyteläinen Tomaatti-Vuohenjuustokeitto. Makan Malam: Marli Mustaherukka Mehu, Atria Kinkku-Ananas-Pizza. Camilan/Lainnya: Taffel Nacho Cheese Balls, Ekströms Mustaherukkamehu, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, X-Tra Gouda 16%, Forssan Perunasalaatti, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Maitokahvi. lagi...
|
|
1976 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Duduk - 8 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Krista_H
|