Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2022
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1775 kkal
|
Lemak: 49,95g | Prot: 117,68g | Karb: 199,17g.
Makan Pagi: Черешня, Lindt Шоколад 85% Какао, Вкуснотеево Молоко 2,8%, Кофе Эспрессо. Makan Siang: Магнит Банан, Курага, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Творог 5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Ярче Яблоко Айдаред, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле, Global Village Фасоль Белая Консервированная. Makan Malam: Gazela Вино Розовое Полусухое , Батон Нарезной, Куриная Грудка на Гриле, ФЭГ Перец Солёный Острый, Базилик, Красный Лук, Окей Томаты Розовые , Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Albena Болгарская Брынза из Овечьего Молока. Camilan/Lainnya: Albena Болгарская Брынза из Овечьего Молока, Финики, Good Food Чернослив без Косточки, Курага, SPAR Хлеб Матнакаш, Вкуснотеево Молоко 3,8%, Зеленый Чай. lagi...
|
|
2326 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kavolekat
|