Jurnal S.H.redder, 03 Jul 22

3.07.22.Тренировка спины🔥

Гиперэкстензия с отягощением: 3/12

1. Подтягивания: 4 по 20/12/10/8✅
2. Тяга штанги в наклоне: 5 по 15/12/10/8/8✅
3. Тяга верхнего блока: 5 по 15/12/12/10/10✅
4. Тяга нижнего блока: 5 по 15/15/12/10/10✅