Tanggal Mulai: 05 Jul 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 79,4 kg
13 Mar 12	64,0 kg	Tidak Berlaku
14 Jul 11	62,6 kg	Buruk
16 Des 10	66,2 kg	Cukup Baik
11 Okt 10	69,9 kg	Cukup Baik
30 Sep 10	70,7 kg	Cukup Baik
16 Sep 10	71,8 kg	Cukup Baik
08 Sep 10	73,1 kg	Cukup Baik
07 Agu 10	73,8 kg	Cukup Baik
28 Jul 10	74,7 kg	Cukup Baik
27 Jul 10	74,7 kg	Cukup Baik
22 Jul 10	73,6 kg	100%
17 Jul 10	74,9 kg	100%
16 Jul 10	75,3 kg	Cukup Baik
13 Jul 10	75,7 kg	100%
12 Jul 10	75,8 kg	Cukup Baik
11 Jul 10	76,0 kg	Cukup Baik
10 Jul 10	76,6 kg	Cukup Baik
09 Jul 10	76,7 kg	100%
05 Jul 10	79,4 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 03 Jun 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 79,4 kg
25 Jun 10	76,7 kg	Cukup Baik
12 Jun 10	77,6 kg	Cukup Baik
05 Jun 10	78,7 kg	Cukup Baik
03 Jun 10	79,4 kg	Tidak Berlaku