Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2015
|
122,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 37,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1104 kkal
|
Lemak: 31,56g | Prot: 34,96g | Karb: 174,85g.
Makan Pagi: Viva Vital Hähnchenbrustfilet mit Ananas in Bratenaspik, Milfina Butter, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Sprossen, Guacamole, Kaffee mit Milch und Zucker. Makan Siang: 3 Glocken Feine Eier Nudeln, Gefro Gefro Diätwürze /-Suppe. Makan Malam: Sprossen, Weizenbrötchen, Guacamole, REWE Bio Kürbiskernbrötchen. Camilan/Lainnya: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Kiwi, Kaffee mit Milch und Zucker. lagi...
|
|
3499 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jonasemil2012
|